Angebot
Privatlektion
Musst du für deine Bewegungspraxis oft zuerst eine innere Schwere oder Schmerzen überwinden?
Oder bewegst du dich gerne und hast ein bestimmtes Ziel, das du erreichen möchtest?
In meinen Bewegungscoachings analysiere ich deine Körperhaltung und Bewegungsmuster und gestalte mit dir ein aufbauendes Übungsrepertoire, das dir sofort spürbare Leichtigkeit schenkt, sodass Bewegung zum Genuss wird!
Je nachdem wie vertieft du eintauchen möchtest, empfehle ich dir 3 – 5 Coachings. Die Zeitabstände gestalten wir individuell, sodass du die neuen Muster durch selbstständige Praxis stressfrei integrieren kannst.
Dauer 60 min
Preis 50.- Fr. (Kennenlernpreis)
Intuitive Massage
Mit heilsamen Frequenzen, naturreinen Düften und Ölen massiere ich dich mit kräftig sanften Händen in einen regenerierenden Entspannungszustand. Deine individuellen Bedürfnisse werden wahrgenommen, indem verspannte und belastete Körperbereiche intensiv bearbeitet werden. Auf Wunsch kann ich dir zeigen, wie du mit Übungen zur Haltungskorrektur eine dauerhafte Verbesserung in deinem Alltag erfährst und Verspannungen durch Bewegung lösen kannst. Durch passives Bewegen kann ich deinem Körper ergonomische Bewegungsmuster aufzeigen, welche deine Gelenke entlasten.
Während der Ganzkörpermassage liegst du klassisch mit Tüchern gebettet auf einem Futon. Nach der abschliessenden Gesichts- Kopfmassage lasse ich dir Zeit, in diesem energietankenden Zustand zu ruhen. Momentan empfange ich ausschliesslich weibliche Kundinnen.
Dauer 90 min (inkl. Ruhezeit)
Preis 120.- Fr.
Meine frühere Tätigkeit als Kosmetikerin, lehrte mir die Handgriffe der klassischen Massage. Heutzutage folge ich jedoch häufiger meiner Intuition, um mit dem Klienten gemeinsam im Moment anzukommen. Ich bin sehr dankbar darüber, dass meine Arbeit so geschätzt wird. Diese Dankbarkeit, Achtung, Liebe und Wohlwollen sollen stehts durch meine Hände fliessen, wenn ich dich berühre.
Gruppenlektionen im GZ Bachwiesen
Tanztraining
Start am Montag, 10. Mai 2021, 18.15 – 19.15 Uhr
Um die Freiheit der willentlichen Ausdruckskraft zu erlangen, wurden Techniken erfunden, die dem Tänzer helfen, seine Bewegungsführung maximal zu kontrollieren. Diese Techniken machen wir uns zu Nutze, um an unserer gelenkschonenden, ökonomischen Körperhaltung zu arbeiten. Dabei favorisiere ich die Bewegungen des Zeitgenössischen Tanzes, wessen Bewegungen ergonomisch und natürlich sind und Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht auf eine vielfältige Weise fördern. Einsteiger bis Tanz- & Bewegungsbegeisterte aus diversen Richtungen sind herzlich willkommen!
Probelektion gratis
Einzelstunde 28.- Fr.
Quartals Abo bis zu den Sommerferien 200.- Fr (gerne darf ein(e) Freund(in) dich vertreten wenn du eine Lektion verpassen solltest)
Zürcher Gemeinschaftszentren GZ Bachwiesen Bachwiesenstrasse 40 8047 Zürich
Tiefenmuskulatur-Flow
Wochentag und Uhrzeit werden derzeit neu festgelegt und möglichst bald bekannt gegeben. Bitte kontaktiere mich bei Interesse für diesen Kurs!
Die Aktivierung der tiefen Muskulatur geht jeder Bewegung voraus und schenkt uns ein optimales Gleichgewicht, ergonomische Koordination und eine entspannt aufgespannte Körperhaltung. Belastende Einflüsse wie z. B. Stressbedingte Fehlhaltungen, oder eine Schwangerschaft können zu einer Verkümmerung der nervlichen Synapsen führen wodurch sich die Muskulatur abschwächt. Im Kurs werden wir unser Bauchkorsett und den Beckenboden bewusst ansteuern und mit Hilfe der Faszienketten intensiver in unsere Wahrnehmung integrieren. In einem meditativen Flow wiederholen wir die dynamischen Übungen und variieren sie in Ihrer Intensität unserer momentanen Verfassung entsprechend.
Preise Einzellektion: 25.-
10er Abo à 60 min, 3 Monate gültig: 220.- Fr.
Probelektion gratis
Zürcher Gemeinschaftszentren GZ Bachwiesen Bachwiesenstrasse 40 8047 Zürich