sense of self
Durch ein breites Spektrum an bewegungspädagogischen Methoden wie Yoga, Pilates, (funktionelle-) Gymnastik, zeitgenössischem Tanz, Tanzimprovisation, Faszientraining, frühkindliche Bewegungsentwicklung des BMC’s (Body Mind Centering), Trainingslehre, und Wissen aus Anatomie, Pathologie, Spiraldynamik®, Atemlehre und Ernährungslehre, unterstütze ich dich, deinen Körpersinn bewusster in deine Wahrnehmung zu integrieren.
In Berührung mit dir selbst
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sense of self ist der Beginn eines ganzheitlichen Wandels mit der Absicht, in völligem Einklang mit Dir selbst zu leben
Harmonie liegt unserer Natur zu Grunde. Alles schöpferische Leben beinhaltet sie in seiner Struktur, und wird von ihr im Gleichgewicht gehalten. Wir tragen diese Harmonie also in uns, unser Körper wurde danach gebaut.
Das Leben ausserhalb formt uns ebenfalls. So wiederspiegeln sich auch destruktive Erfahrungen, Gefühle und Verhaltensmuster in unserer Körperhaltung und unseren Bewegungen. Wenn wir diese Ursachen einmal erkannt und reflektiert haben und achtsam in unseren Körper hineinfühlen, werden wir feststellen, dass er jederzeit sein Bestes tut, um seine natürliche Ordnung wiederherzustellen.
Stress lässt uns jedoch oft den Überblick darüber verlieren, für was wir unsere Prioritäten setzen, sodass wir unserem Körper die nötige Zeit entbehren, in der er sich selber regulieren kann. So manifestieren sich diese anfänglich Situationsbedingten diskoordinierten Muster und verdichten sich während vielzähliger Wiederholungen zu reiz- und verspannungsbedingten Schmerzen, Trägheit, Bewegungseinschränkungen, oder gar Abnützungserscheinungen bis hin zur Unfallgefahr und Beeinträchtigung der Funktion der Organe, was sich nicht zu Letzt auch alles unmittelbar auf unsere Psyche, unser seelisches Wohlbefinden auswirkt. Mit den Jahren haben wir vergessen, wie sich ein kraftvolles und mit Leichtigkeit erfülltes, vergnügsames Bewegen anfühlt. Und nicht allzu selten glauben wir nicht mehr an die Möglichkeit, dass wir diesen Zustand jemals wieder erreichen können. Aber ist da nicht ein Wunsch geblieben?
Durch tiefgreifende Bewegungserfahrungen werden Erinnerungen an wohlfühlende, koordinativ stimmige Bewegungsmuster wachgerufen, die dein Körper bevorzugt und damit diskoordinierte Muster überschreibt. Da der bekannte Weg jedoch oft als der bequemere erscheint, erfordert es von Dir die Arbeit, deinen Geist wach zu halten: Du lernst, im Alltag zu beobachten, wann und aus welchem Grund du einsinkst, dich verhärtest und dich damit in deiner Bewegung einschränkst und entscheidest dich mit deinem neu erlangten Wissen bewusst für deine Gesundheit und Freiheit.
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